Dieta truskawkowa

Dieta truskawkowa to trzydniowa niby dieta polegająca na zjadaniu 5 posiłków, których głównym składnikiem są truskawki. Pozwala podobno zrzucić do 3 kg w 3 dni. Przykładowy jadłospis wygląda tak:

śniadanie: 20 dag truskawek wraz z kubkiem jogurtu naturalnego – niskotłuszczowego, herbatka ziołowa
2 śniadanie: 10 dekagramów truskawek
obiad: ryż z truskawkami
podwieczorek: jak 2 śniadanie
kolacja: omlet z truskawkami i sałata
Zagrożenia związane z dietą truskawkową:

• Kaloryczność posiłków w ciągu dnia nie przekracza nawet 1000 kcal – poniżej wszelkich norm żywieniowych (nawet dla osób odchudzjących się). Może to spowodować szereg skutków ubocznych z osłabieniem i omdleniami na czele. Nie wspominam nawet o ciągłym uczuciu głodu, który powoduje dekoncentrację i nerwowość.
  
• Jest to tzw dieta, która właściwie nie przyniesie rezultatów z 2 powodów:
  jest zbyt krótka
  organizm błyskawicznie nadrobi niedobór kalorii z 3 ostatnich dni i nawet odłoży co nieco.
  
  
  Zalety diety truskawkowej:
  
  
  
• truskawki są smaczne ;)